【有效的方法幾乎都是最簡單的方法】
最近看粉絲頁的你一定知道，Kelly教練做了一系列的「新手健身不可不知」系列影片。
重點是：裡面沒講任何「新知識」，真的。一個都沒有。
你一定會有一種：喔，原來是這樣！的感覺。但你仔細想想，一定會覺得：咦，我好像也不能說完全不知道。
為什麼會這樣？
因為，真的有效的方法，通常都是最簡單根本的方法啊。
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我也不是很懂這個道理，真的是認真當教練這麼多年才開始理解。
由於健身教練是個門檻超低的職業，多數證照花錢加上一個週末就可以取得。如果有心精進，就要自己拿大量的知識轟炸自己，不然也沒人或第三方機構來會驗證你的能力。
我一直都是念第一志願，讀書上課考試對我來說根本不是問題。我一個月看完的書量可能是其他教練好幾年的量。
但結果這也是我的弱點，就是自以為看一堆很強的東西，就會更接近真理。有些覺得反正做就對了的教練，還比我少繞很多路。
就是因為看過、試過、有收穫但也搞砸過，我才敢在這裡扎扎實實地跟你這樣說。
問題是，如果你是新手，你一定會一直以為你的問題是出在你不懂一些很「專業」或最新的複雜玩意兒。
有多少人家裡堆了一堆最新器材、健身食品、去嘗試新的健身課程，最後練出成果的有幾個呢？
三個月後回溯，效果大概也沒比看完一個健美女大生粉專「新手不可不知」影片還要好吧（攤手）
這就是我希望這系列影片可以傳達的觀念。
你只要每次思維轉過來一點點，你就離你想要的自己又進了一點❤️
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順著這個觀念，一起回答兩個常見的私訊問題：
（歡迎任何私訊，但這兩個問題別直接敲我，我不會回，因為只有原則沒有答案！看就知道了）
▎健美女大生你好，有沒有什麼挑教練的建議？ or 我沒進步/沒瘦/沒達到當初說的，教練就說是因為我xxxx？我怎樣判斷他說的是真的還是在騙我？
我可以給一個大原則：
找「說人話」的教練。
愛因斯坦說：「如果無法簡單說明一件事，代表並不真的懂」
如果你真的很積極問問題，但一而再再而三聽不太懂對方在講什麼，他八成真的也不知道自己在講什麼。
不要糾結於「他可能很專業只是我笨」，專業的教練其實真的不少，但你沒吸收，也是一樣的啊！有差嗎😅
▎健美女大生你好，某產品/某器材配件/某健身流派的練法，有用嗎？推薦嗎？
「沒有使用某超強產品/某學派/某配件」不是造成沒成果的原因。那些東西有他們設計出來的邏輯跟說法，但沒有去採納他們絕對不是你卡關的原因。
我們都很想要某種懶人包，可以解決人生一切問題。這是人性，我也很想要啊～～
但事情不是這樣。而且回到上面說的：你卡關的原因通常比你想的簡單很多很多！之後的影片會講。
最後送你一句經典金句：保持冷靜，繼續前進就對了。（Keep calm and carry on）
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